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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。